Kuru üzüm B12’ye iyi gelir mi? Kuru üzüm, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12 vitaminleri olmak üzere tüm B vitaminlerini içerir. Kuru üzüm ayrıca C vitamini de içerir. Siyah yaş üzümde hangi vitaminler var? A, B, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindir ve ayrıca kalsiyum, sodyum, potasyum ve demir gibi mineraller içerir. Zengin içeriği sayesinde siyah üzümün şu faydaları vardır: Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını destekler. A vitamini içerdiği için görme yeteneğini güçlendirir. Kara üzüm demir eksikliğine iyi gelir mi? Kalp sağlığını destekler. Siyah üzümler demir emilimini artırdığı için kansızlığa iyi gelir. Kolajen üretimini destekler. Siyah kuru…
Yorum Bırak