Telefon bağımlılığımı nasıl bırakabilirim? Telefon bağımlılığından nasıl kurtulurum? 1-) Sabah uyandığınızda ilk 5 dakika telefonunuza bakmayın. … 2-) Sosyal medya uygulamalarını mümkün olduğunca az kullanın. … 3-) Telefon veya internet kullanımınızı sınırlayın. … 4-) Parlak ve çekici bir ekran yerine gri tonlu bir ekran kullanın. … 5-) Telefonu kolayca ulaşamayacağınız bir yere koyun. Daha fazla makale…•27 Temmuz 2022 Telefon bağımliligina ne iyi gelir? Telefon bağımlılığı (nomofobi) tedavisinde; akıllı telefondaki bildirimleri kapatmak, ekran süresi ve uygulama süresini gösteren uygulamaları kullanmak, telefonu yemek odasına ve yatak odasına götürmemek, kullanım süresini kademeli olarak azaltmak, telefonu sosyal ortamda göze çarpmayan bir yere koymak gibi……
Yorum Bırak