Kaslar 1 ayda ne kadar büyür? Ancak vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ilk yıl için ayda 0. Kaç ayda kaslar belli olur? Kas inşa etmek genellikle birkaç hafta veya ay sürer. İlk aşama genellikle güç kazanımlarını ve kas dayanıklılığında bir gelişmeyi içerir. Ancak, önemli kas büyümesi genellikle birkaç ay veya daha uzun bir süre içinde gerçekleşir. Kas ortalama kaç günde çıkar? Kasların iyileşmesi ne kadar sürer? Birçok çalışma, bir kasın ortalama iyileşme süresinin 48 ila 72 saat arasında olduğunu göstermektedir. Ancak bunun genel bir değer olduğu ve çoğu durumda iyileşme sürecinin önemli ölçüde daha uzun süreceği unutulmamalıdır. Sporda kaslar ne zaman…
Yorum Bırak